Posts Tagged: calma consapevole

01 JANUARY 1970

Corso MBSR di primavera

Aprile: i colori si schiariscono, il tepore ci riscalda e il cielo a volte è brillante ed altre vote si incupisce. Ci sono giorni sereni e altri in cui la pioggia bussa sonoramente alla finestra…sperimentiamo una sensazione di delusione. La nostra vita è così: l’alternarsi di sole e pioggia ci...

01 JANUARY 1970

Scuola di Mindfulness per i bambini

La Mindfulness, elaborata dal biologo Kabat Zinn, è un metodo che aiuta a prendere coscienza di se stessi e delle proprie emozioni. In questo laboratorio rivolto ai bambini, non possiamo certo parlare di mindfulness in termini di meditazioni da proporgli quanto piuttosto di consapevolezza. La mindfulness, infatti, parte da un principio...