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01 JANUARY 1970

Dove sbagli nella dieta

individua dove sbagli nella dieta...i tuoi errori di comportamento ricorrenti! Può accadere che la dieta non dia il risultato sperato, sei convinta di seguirla scrupolosamente ma l'ago della bilancia non si muove! Forse, a livello inconscio, stai mettendo in pratica dei meccanismi che t'impediscono di dimagrire. La colpa - sostiene...

01 JANUARY 1970

I 5 pilastri della tua dieta

5 pilastri per la tua dieta Per perdere peso è importante contare su alcuni punti d'appoggio. La dott.ssa Claudia Romani, in un intervista di Sabina Cuccaro, ne suggerisce alcuni. " Fare una mappatura è importante perchè rassicura e sostiene: avere bene in mente il programma, infatti, aiuta a essere più...

Sos:jet lag da vacanza

Finalmente aria di vacanze! Possiamo concederci qualche piccolo sfizio. Staccare finalmente dalla stressante routine quotidiana e goderci la libertà. E si sa che in vacanza può capitare  di andare a dormire più tardi del solito. O anche di fare le ore piccole svegliandosi poi, il giorno dopo, a metà giornata....

01 JANUARY 1970

Mindfulness settembre-dicembre 2018

Il secondo centro è lieto di presentare il calendario dei prossimi corsi e seminari di Mindfulness. La maggior parte degli incontri si terrà presso la nostra sede sita a Roma in Via Nomentana, 257 Per info e prenotazioni potete contattare la segreteria tramite mail all'indirizzo segreteria@duetc.it oppure telefonare a 0699922102...

01 JANUARY 1970

Dormire in compagnia

E' iniziato ufficialmente il countdown per le ferie. Le vacanze sono ormai alle porte ed iniziamo a progettare i giorni fuori casa. Durante le vacanze può accadere di essere costretti a dividere la stanza, ma anche il letto con quel qualcuno. Che forse sarà il nostro occasionale compagno di viaggio....

01 JANUARY 1970

Corso MBSR di primavera

Aprile: i colori si schiariscono, il tepore ci riscalda e il cielo a volte è brillante ed altre vote si incupisce. Ci sono giorni sereni e altri in cui la pioggia bussa sonoramente alla finestra…sperimentiamo una sensazione di delusione. La nostra vita è così: l’alternarsi di sole e pioggia ci...

Pilates Mat – Rifioriamo con il movimento consapevole

Prepariamoci ad accogliere la primavera prendendo contatto con il nostro corpo attraverso il movimento consapevole con il pilates mat. "il metodo Pilates è la completa coordinazione di corpo,mente e spirito” come ci spiega il suo fondatore J.H.Pilates. Attraverso questa disciplina possiamo imparare a riconnetterci con noi stessi, e ad ancorarci...

01 JANUARY 1970

Collezionisti o accumulatori?

I tempi cambiano, ma la necessità di collezionare oggetti resta: prima erano francobolli, monete, minerali o macchinine; oggi, invece, l'attenzione si è spostata per i personaggi di saghe cinematografiche. Sembra proprio che la tendenza a collezionare oggetti rimanga costante nel tempo e che riguardi sia gli adulti che i bambini....

01 JANUARY 1970

DIMAGRIRE: se sei convinta ce la farai!

Perdere peso è spesso difficile. Può confermarlo chi ha provato a fare una dieta e non è riuscito a portarla avanti nel tempo. Forse ciò che manca è l’atteggiamento mentale giusto. Iniziare e, soprattutto portare avanti una dieta è una condizione che va oltre la fisicità ed è importantissimo essere...